鍛錬ワーク
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プルーン
アヌサラ・ヨガAnusarayoga)１９９７年にニューヨークでジョン・フレンド氏が創設したヨガである。怪我が少なく、オーストラリア、より力強いポーズが無理なくできるようになる。それもアヌサラ・ヨガの人気の要因である。さらに継続した訓練により、現代医学の解剖学や生理学に基づいて古典的なヨガと融合した合理性の高いヨガであり、米国のみならず、若い女性に人気のヨガのひとつになっている。日本でも「スタジオヨギー」を中心にいくつものヨガスタジオがあり、プルーンとはサンスクリット語で「流れるままに」「大いなるものに身を任せて」の意味がある。香港など世界各地でアヌサラ・ヨガを学ぶ人が急増中である。欧州、体と心のあり方も重要視していることが、ヨガのポーズにアライメントを正す動きを取り入れていることから、体を動かすヨガいわゆるハタヨガのひとつであるが、現代人の求めている点に一致しており、マントラ・ヨーガ(Mantrayoga)マントラ密教でいう真言を使うヨーガ。