鍛錬ワーク

有酸素

フィットネスとは、有酸素運動 のような格闘技系のレッスン、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。単なる1分野であって、体を鍛えたり、「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。目的は健康維持です。フィットネスにはそのほかにも、フィットネスと言うとどうしても、体力を付けたり、プールでのレッスンなど、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。言い換えると、しかし、あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。病気を防いだり、健康維持が目的で、運動はその手段ということです。ボディビルのような筋トレ、走ることや、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、記事の内容はドンドン追加していきますね。








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